Chega de Comer Errado

Pare de substituir o almoço por lanches calóricos

O segredo para emagrecer sem dietas radicais: tenha refeições completas, prontas e irresistíveis esperando por você na geladeira.

Salada no Pote Saudável
Quero Sair do Ciclo das Besteiras

Ideal para quem tem a rotina corrida e não consegue cozinhar todo dia.

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Salada Refrescante + Molho Cítrico

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Salada Caprese

Salada Caprese

🧊 7 Dias 120 kcal
Salada Caesar

Salada Caesar + Molho Original

🧊 7 Dias 115 kcal
Salada Big Mac

Salada Big Mac + Molho Especial

🧊 7 Dias 180 kcal
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Salada Mediterrânea + Molho Agridoce

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Veja as mensagens que recebo quase todos os dias:

Depoimento Depoimento Depoimento Depoimento Depoimento Depoimento
Adriana - Nutri e Mãe
Nutri e Mãe

Adriana

Eu sei o que é ver o filho recusar comida e querer apenas doces. Sentir aquela culpa de saber o que eles deveriam comer, mas estar cansada demais para lutar contra a rotina.

Desenvolvi este método para que os pais não precisem mais brigar na hora do almoço. A alimentação saudável pode (e deve) ser divertida para eles e prática para nós.

"Minha missão é mostrar que você pode sim ter o controle da saúde da sua família, sem virar escrava da cozinha."

Perguntas Frequentes

Não tenho tempo para cozinhar, funciona?

É exatamente por isso que o método foi criado! Você gasta apenas 30 minutos em um único dia e tem comida pronta para a semana toda.

Salada sustenta? Não vou sentir fome?

Nossas receitas incluem proteínas e fibras na medida certa para manter você saciado por horas.

Eu sempre enjoo de dieta, e agora?

Com 60 opções diferentes e molhos variados, seu paladar sempre terá uma novidade deliciosa.